Kézi súlyzó bemutató – 1 perc
Rövid bemutató, mely betekintést enged, hogy milyen jellegű gyakorlatokhoz használjuk a kézi súlyzót a szenior tornában.
Soft Ball bemutató – 1 perc
Rövid bemutató, mely betekintést enged, hogy milyen jellegű gyakorlatokhoz használjuk a Soft Ball-t a szenior tornában.
Fit-Ball bemutató – 2 perc
Rövid bemutató, mely betekintést enged, hogy milyen jellegű gyakorlatokhoz használjuk a Fit-Ball-t a szenior tornában.
Progresszív relaxáció ülve – 5 perc
Miért épp a SenioRita edzések? – 2 perc
Klubtag-vélemények, hogy kinek és miben segítettek már a SenioRita által tartott egészségmegőrző és egészségfejlesztő edzések.
Hogy szolgál az egészséged? – 1 perc
Az egészséged csak akkor tud szolgálni Téged, ha megkapja Tőled a megfelelő minőségű táplálékot, mozgást és pihenést.
Irodai gyorsszerviz – 2 perc
Irodatorna – 2 perces gyorsszerviz az ülő munkától elmerevedett nyak, váll és hát átmozgatására, kortól és nemtől függetlenül bárkinek.
Beköszönő – fél perc
SenioRita weboldal beköszönője, Fit-Ball, Soft Ball és kézi súlyzós edzések ajánlása, elsősorban a szenior korosztálynak.