Rólam írták
Hogy ki, miért szereti az óráimat?
„Én már elképzelhetetlennek tartom az életem Rita tornája nélkül. Nagyon szakszerűen felépíti a gyakorlatokat és levezeti, így izomláz nélkül erősödünk. Minden alkalommal elmúlik a hát- és gerincfájdalom a testemből. Sokkal fittebbnek érzem magam a tornák után. Nagyon hálás vagyok ezért Ritának.”
– Erzsike 72
„Javul az általános közérzetem. Karbantart a teniszhez, biciklizéshez. Csökkennek a nyaki és deréktáji panaszaim.”
– Pali 62
„Azért szeretem Rita óráit, mert minden testrészt, minden izomcsoportot átmozgatunk egy órán belül is, és a fitball-softball-súlyzós órák váltakozása által is.”
– Joli 64
„Rita céltudatosan megtervezi minden alkalommal a gyakorlatok menetét. Ügyel a bemelegítésre, követi a fokozatosság elvét, figyel az idősebb emberek izomzatára. A gyakorlatok elvégzését pontosan, érthetően magyarázza és mutatja be. Könnyed, jó hangulatú órán a mozgás örömmé válik.”
– Erzsike 63, Laci 68
„Én azért szeretem ezt a tornát, mert minden izmomat átmozgatja. Régen a munkámból kifolyólag sokszor volt becsípődve a vállam, lapockám. De mióta rendszeresen tornázom Ritával, nem volt ilyen problémám. Hála Ritának”
– Andrea 53
„Változatos gyakorlatok, jó zenék, cuki edző és nagyon jól esik a testem minden porcikájának. Nagy köszönet, millió puszi!”
– Andi 59
„Szeretünk mozogni, több mint 10 éve járunk Ritához tornázni. Ez már magáért beszél. A tornagyakorlatokat úgy állítja össze, hogy a mi korosztályunknak ne legyen túlzottan megterhelő, ugyanakkor izomzatunkat karbantartsa. Több alkalommal tapasztaltuk, hogy ízületeink fájdalmai (derék, forgó) egy idő után elmúltak. A gyakorlatok számunkra könnyen elvégezhetők, a hangulat könnyed, kellemes egy órát töltünk el Ritával. Köszönjük!”
– Vali 70, Gyula 72
„Nagyon átgondoltan felépítettek a gyakorlatok és változatosak; Rita tekintettel van a teherbírásunkra; jó a hangulat. ”
– Márta 58
„Azért szeretek hozzád járni, mert speciális gyakorlatokból állítod össze a tornát, ami jót tesz a pszichének, lelkemnek és javítja a hangulatot (csontokról, izmokról, ízületekről nem is beszélve).”
– Ildi 70
„Tudását odaadóan, szívvel-lélekkel adja át. Megmagyarázza, hogy mit miért kell így vagy úgy csinálni. Figyelembe veszi, ha valaki nem tudja egészségi állapota miatt elvégezni. Jóleső érzés egy-egy nyújtógyakorlat. Szívesen csinálom, mert úgy érzem, hogy fittebb leszek. Köszönöm áldozatos munkáját!!”
– Aranka (91 éves koráig tornázott velünk)
„Jók és változatosak a gyakorlatok, átmozgatják az egész izomzatot, kedvelem a zenei aláfestést és az oktató pozitív kisugárzását”
– Csilla 62
„Sajnálom, hogy már, mint aktív nem tudok hozzá szólni, de mint volt alkalmam tapasztalni jó pár éven keresztül a módszeredet, talán néhány szóval… Talán, ami elsősorban vonzó volt, a jó kedv, a hangulat sokat jelent, ehhez a jól megválasztott zene. A hangulaton túl ügyeltél arra, hogy akinek gerincproblémája van, vagy érzékenyebb, az a nehezebb gyakorlatoknál szóltál, hogy ezt vagy azt hagyja ki. Azt, hogy ezt a szép kort megértem nagy részben a tornának, köszönhetem. Úgy érzem a 22 év veletek sok örömöt hozott az életemben.”
– Jolika 93 (Csak 2 éve nem tornázik velünk!)
„Nagyon jól esik a rendszeres mozgás, hiányzik, ha valami miatt kimarad. Szakszerűen összeállított feladatsorokat hajtunk végre, érthető utasításokkal, figyelve arra, hogy ne legyen sérülés, és edzettséghez mérten végezhetőek a feladatok. Jó hangulatúak, inspirálóak a foglalkozások! Köszönöm a lehetőséget!”
– Inci 62
„Mozogni idős korban is kell, hogy a test is egészséges legyen. Ilyenkor leselkedik az elhízás, cukorbetegség, és a többi nyavalya, a testmozgás ez ellen is segít.”
– Misi 69
„Pontosan úgy állítod össze a gyakorlatokat, ahogy a testem igényli. Gondosan felépíted az óra anyagát, állandóan újabb és újabb gyakorlatokkal rukkolsz elő, s ez változatossá teszi az órákat. Érzem a tornaórák fontosságát, ui. az ízületeim mozgékonyabbak (mintha a „rozsda” kioldódna), az izmaim feszesebbek lettek.”
– Vali (82 éves koráig tornázott velünk.)
„A gyakorlatokat a mi képességeinknek megfelelően állítod össze. Ezen kívül mindig elmondod, hogy melyik gyakorlat hová hat, mit erősít. Segítségeddel erőt, kitartást, ellenálló-képességet nyerünk. Torna után mindig átalszom az éjszakát!”
– Editke (81 éves koráig tornázott velünk)
– Marika 84
„Szeretem az általad hozott, egész testet megmozgató, mégsem túl megerőltető gyakorlatokat, a kellemes elfáradást, mely után mindig frissebb leszek, valamint a foglalkozások hangulatát.”
– Inci 75
„Arra motivál, hogy minél többet tegyek az egészségemért.”
– Misi 72
„A gyakorlatok nagyon jó hatással vannak a gerincemre, az izmaimra, az ízületekre és örömömre szolgál, hogy az egyensúlyérzékem egyensúlyba jött! Egy lábon állva fel tudom húzni a zoknimat!”
– Cili 68
„Nagyon jól megtervezett gyakorlatok és nagyon jó a hangulat.”
– Elvira 69
– Márti 59
– Móni 52
„Jól felépített, összeállított gyakorlatok vannak. Változatosak, nagyon sokféle. Mindenki a saját erejének és tempójának megfelelően végezheti. Jó a hangulat. Nagyon jól átmozgatja minden egyes alkalommal a testet. Jó érzés, felüdülés a foglalkozás végén. Mindig kapunk tájékoztatást, hogy mely részeket, izmokat érinti legfőképpen az adott gyakorlat, mire van jótékony hatása, mik az elkerülendő mozdulatok egyes meglévő betegségeknél vagy azok megelőzésére. Alapos szakmai tudással rendelkezik az edző, jól felkészült, a hosszú évek gyakorlatát, tapasztalatait is beépíti az óráiba. Ő maga is végig tornázik, így bemutatja a gyakorlatot, és azt is, hogy nem elérhetetlen a végrehajtás.”
– Judit 59
